CONTENU - DOCUMENTS

Quelques conseils en vrac rédigés simplement pouvant être utiles

Retrouvez mes réponses aux interrogations les plus fréquemment formulées

Intervention pour le DEJEPS Cyclisme.
Présentation des enjeux, méthodologie et conseils.

Un déterminant de la performance à haut niveau souvent négligé, des données précieuses facilement accessibles.

"A 45km/h les résistances aérodynamiques représentent 85% de la résistance totale"
On comprend donc l'importance de s'intéresser au sujet, indispensable pour optimiser les performances !
Retrouvez un bilan et quelques explications sur ces résistances aérodynamiques appliquées au cyclisme.

Le chrono, exercice de style / Rencontre avec deux spécialistes de la préparation du chrono, Camille COUALAN et Alban RENAUD"

Les grands principes du développement physique, la charge d'entraînement, les entraînements par intervalles ...

Travail réalisé en dernière année de licence, analyse des différents paramètres de la foulée suivant différentes modalités de fatigue, de vitesse ... ect

Dossier mémoire de licence 3 entraînement, qui démontre l'importance du développement de ces qualités en cyclisme sur route, comment évaluer et comment progresser !
Retrouvez également une version synthétique et davantage "terrain" du dossier ICI

Analyse de terrain sur un groupe de cyclistes, présentation des concepts de l'estime de soi et de l'anxiété trait. Quel lien entre ces deux éléments ?

Quelques conseils en vrac rédigés simplement pouvant être utiles

Diagramme de dépannage le plus exhaustif possible pour vos problématiques rencontrées à vélo 

Participation à la création du contenu

Après quelques années de développement et de formation, je propose aujourd'hui mes services pour adapter la machine au sportif. L'objectif de ce travail est : D'améliorer le confort - les performances - réduire le risque de blessures. Retrouvez l'étude de cas réalisée en collaboration avec la société Imaging Development Systems.

Pourquoi s'étirer, comment s'étirer, quels muscles étirer ?

Du point de vue de l'entraîneur spécialiste en cyclisme, retrouvez mon analyse pour cette discipline, ainsi que mes conseils et mon approche pour y être plus performant sur la partie vélo.

On parle fréquemment du concept d’imagerie mentale dans le monde sportif, ainsi on lui attribue de plus en plus de vertus et c’est un processus très utilisé dans la préparation mentale des sportifs [...]
Application de cette méthode à une problématique souvent rencontrée en cyclisme : situation d'attente avant la course.

Utilisation d’outils récents et méthodes simples pour la mesure des qualités de force et puissance : squat, saut vertical, vitesse maximale en course et pédalage.
Retrouvez un compte rendu de travail réalisé en dernière année de licence entraînement, l'objectif était d'évaluer certaines qualités avec des outils récents et d'en tirer des conclusions.

Méthode de suivi de l'entraînement.

Dossier décrivant une année de développement au sein du TEAM ELLES Pays de la Loire.