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EXPERTISE ET CONSEILS

ÉVALUATION PHYSIQUE ET CONSEILS

 

Évaluation sur CYCLUS 2

Outil médical avec utilisation du vélo personnel du coureur

Route - VTT - CLM

DÉTERMINEZ VOTRE PROFIL,

QUANTIFIEZ VOTRE PROGRESSION, 

DÉTERMINEZ VOS ZONES DE TRAVAIL, 

ORIENTEZ VOS ENTRAÎNEMENTS FUTURS

En course à pieds la mesure chronométrique reflète bien la performance, mais ce n'est pas le cas en cyclisme, des variables non maîtrisables influencent la performance comme le terrain et le vent. La vitesse n'est pas toujours le reflet de l'intensité de l'effort.

C'est la mesure de la puissance développée au cours de l'effort qui reflète le mieux le travail mécanique produit par les muscles, on mesure indirectement l'énergie musculaire produite !

A quoi nous servent les données de puissance obtenues :

  • Préciser son potentiel, déterminer son profil (points forts - points faibles) et à se comparer à une population cible

  • Quantifier ses progrès - Mesurer les effets de l'entraînement - orienter

  • Déterminer les zones d'entraînement

 

Il est intéressant pour l'entraîneur de connaître le potentiel de ses athlètes, sans cela il est difficile d'orienter l'entraînement. Ces tests sont un bon moyen pour découvrir le travail avec la puissance et apprendre certains éléments dans le domaine de l'optimisation de la performance.

ÉLABORATION D'UN PROFIL SUR CYCLUS 2

outil médical  

CONSEILS EN ENTRAÎNEMENT

Séance complète d'analyse du potentiel, différents protocoles adaptés à la pratique et au genre (route, triathlon, VTT, FFC...) :

  • Vivez la séance avec l'entraîneur

  • Évaluation des qualités physiques (force explosive, PMA, seuil, puissance & résistance lactique...) - Séance d'une heure environ.

  • Entretien avec l'entraîneur suite à l'évaluation : élaboration du profil , conseils individualisés et orientation pour les entraînements futurs pour maximiser l'efficacité du processus, calibration des zones d'entraînement.

  • Explication et interprétation des données obtenues au travers d'un compte-rendu, comparaison des données à une population cible (coureurs professionnels, junior...).

TRAITEMENT DE VOS DONNÉES

Vous disposez du matériel pour mesurer la puissance développée ? Je peux vous briefer à distance pour la réalisation du test. Vous m'enverrez les données et en retour je réaliserais un bilan détaillé de votre potentiel physique.

  • Briefing, échanges

  • Évaluation des qualités physiques (force explosive, PMA, seuil, puissance & résistance lactique...)

  • Entretien à distance avec l'entraîneur suite à l'évaluation : élaboration du profil , conseils individualisés et orientation pour les entraînements futurs pour maximiser l'efficacité du processus, calibration des zones d'entraînement.

  • Explication et interprétation des données obtenues au travers d'un compte-rendu, comparaison des données à une population cible (coureurs professionnels, junior...).

CONSEILS EN RECRUTEMENT

 

Selon une vision physio & entraînement

RENFORCER LA PERTINENCE DE VOTRE RECRUTEMENT EN ANALYSANT LES APTITUDES PHYSIQUES ET LES CARACTÉRISTIQUES PHYSIQUES DES RECRUES POTENTIELLES

Processus :

  • Mission donnée par la direction de la structure pour analyse d'un coureur ciblé.

  • Récolte des données du coureur pour expertise, sur plusieurs années si possible.

  • Évaluation des aptitudes physiques du coureur si le coureur n'a pas de données (rencontre).

  • Echanges avec le coureur si le contexte le permet.

  • Compte rendu détaillé avec comparaison du profil de contexte d'entraînement et des aptitudes physiques à une population de cyclistes professionnels, avis personnel par rapport au projet de la structure.

 

RENFORCER LE SUIVI PAR L'ANALYSE

Traitement des données de performance & caractéristiques de l'entraînement

De part les nombreux outils à l'entraînement il en découle de nombreuses données, celles-ci prennent leur sens si elles sont traitées et interprétées.

MIEUX CONNAITRE LES CARACTÉRISTIQUES DES COUREURS & RENFORCER LA QUALITÉ DU SUIVI EN ANALYSANT LES DONNÉES RÉCOLTÉES

Possibilités de mise en oeuvre :

  • Bilans bi mensuels : s'assurer une connaissance régulière de l'état des coureurs selon une approche spécifique à l'activité (prévision de l'état de forme pour les compétitions à venir, qualité du processus d'entraînement, régularité dans le travail...etc).

  • Bilans semestriels ou annuels : analyse de la progression, construction des profils d'aptitudes physiques et de contexte d'entraînement, interprétation de la logique du processus global, caractéristiques de l'entraînement, suivi longitudinal.

  • Construction du profil de votre groupe : coordination pour la réalisation d'une session d'évaluation, analyse des données et interprétation individuelle avec conseils, élaboration des profils d'aptitudes physiques.